17.5 млн
пациентов
8 (499) 519-32-85
Спортивный массаж в Москве
94 клиникиНайдено 94 клиники в Москве с услугой «спортивный массаж». Количество проверенных отзывов о клиниках - 25432. Средняя цена на услугу «спортивный массаж» - 4248 руб. (от 1400 руб. до 8500 руб.).
Все люди, занимающиеся спортом, стремятся к наилучшим для себя результатам, для чего усиленно тренируются и участвуют в различных соревнованиях, что связано с регулярными физическими нагрузками и постоянным стрессом для организма. Спортивный массаж - метод, целью которого является подготовка спортсменов к предстоящим соревнованиям и тренировкам, повышение уровня выносливости и улучшение работоспособности, восстановление мышечного тонуса и снятие усталости.
Описание процедуры
Существует несколько разновидностей спортивного массажа по его назначению, показаниям и способам проведения. Но для всех видов можно выделить определенные правила, которым нужно следовать:
- избегать массажа в области лимфатических узлов;
- движения должны быть направлены к лимфоузлам;
- массируя ноги, массажист должен направлять движения снизу вверх до колена, руки — направление к подмышкам от локтей, спину — в обе стороны от позвоночника;
- болевых ощущений быть не должно, если только массаж не имеет своей целью восстановление организма после интенсивных спортивных нагрузок;
- при массаже пациент должен быть максимально расслаблен.
Данные правила позволяют добиться максимального эффекта от спортивного массажа.
Подтипы услуги
Спортивный массаж можно разделить на такие виды, как общий и частный. В первом случае внимание уделяется всему телу пациента, а во втором — массируется только его определенная часть или части. Также существует деление по назначению процедуры:
- тренировочный;
- предварительный;
- восстановительный;
- при травмах.
Как проводится спортивный массаж
Перед процедурой пациент принимает максимально расслабленную позу, как правило, в горизонтальном положении. Всем мышцы расслабляются. Необходимо снять сдавливающие предметы одежды, а часть тела, которая будет массироваться, должна быть обнажена. Для того, чтобы процессы физического восстановления при массаже проходили наиболее эффективно, до него желательно принять водные процедуры (душ, ванну).
В каждом случае применяется индивидуальный подход в зависимости от вида спорта, которым занимается пациент, и целей массажа. Кроме того, должно учитываться физическое состояние спортсмена, его вес, уровень физических нагрузок.
Тренировочный массаж помогает держать мышцы в тонусе и хорошо работает в тех случаях, когда между тренировками возникают длительные перерывы. Он проводится, если с момента окончания спортивной нагрузки прошло не более четырех часов. Перед сном может быть сделан короткий частный массаж. Максимум усилий массажист уделяет тем областям, на которые при тренировках приходится максимальная нагрузка.
Предварительный спортивный массаж позволяет увеличить физические возможности организма, оптимизируя работу всех его органов и систем (кровообращения, дыхания, опорно-двигательной системы, в том числе суставов, ЦНС и др.). Он может быть как недолгим и интенсивным (при скоростных видах спорта), так и долгим и размеренным (при предстоящей длительной физнагрузке).
Практически сразу после спортивного мероприятия необходим сеанс восстановительного массажа. Примерно через час после его окончания желательно провести процедуру еще раз, но в более укороченном варианте, уделяя больше внимания тем группам мышц, на которые была максимальная нагрузка.
Спортивный массаж, применяемый при травмах, должен сочетаться с применением назначенных врачом медикаментов.
Сроки, цены, результаты
Длительность курса массажа зависит от его целей. Продолжительность одного сеанса может быть разной: от 10 минут до часа. Средняя стоимость спортивного массажа составляет 2500 рублей.
Результатом спортивного массажа является восстановление тонуса организма, повышение выносливости и улучшение результатов тренировок.
Дата обновления: 16.03.2023
Эта процедура может быть рекомендована в разных случаях в зависимости от вида услуги:
- Тренировочный массаж проводят профессиональным спортсменам после физнагрузки спустя несколько часов.
- До спортивного мероприятия может проводиться разогревающий разминочный массаж для того, чтобы привести тело в тонус.
- Сразу после окончания тренировок спортсменам делают восстановительный массаж.
- Если спортсмен получил во время тренировки или соревнования травму, то ему могут назначить специальный массаж для того, чтобы как можно быстрее привести в норму травмированную часть тела и избежать возможных негативных последствий.
Особых противопоказаний для спортивного массажа нет.
Клиники
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
60 мин
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Спартаковский переулок, д. 2, стр. 11
8 (499) 519-36-26
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
30 минут - 1800 р.; 45 минут - 2200 р.; 60 минут - 3200 р.; 90 минут - 4500 р.
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Новослободская, д. 3
8 (499) 969-23-76
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
60 мин
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2
8 (499) 519-36-54
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
Спортивный общий массаж 90 мин.
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Большая полянка, д. 54, стр. 1
8 (499) 116-81-27
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
до 45 мин.
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Палиха, д. 13/1
8 (499) 519-33-54
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
Сеанс 30 мин, сеанс 60 мин-6160
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Псковская, д. 9, корп. 1
8 (499) 519-39-13
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
60 минут
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Полтавская, д. 2
8 (499) 519-39-65
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
30 минут
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Полковая, д. 12, корп. 1
8 (499) 969-29-67
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
Спортивный массаж все тело 1.5часа
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Чертановская, д. 38 корп. 1
8 (499) 519-32-81
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
60 мин
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Солнцевский пр-т, д. 19
8 (499) 519-34-11
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
Продолжительность сеанса массажа зависит от его вида и применяемых массажистом техник. Чем интенсивнее тренировочный режим, тем сильнее и дольше должны прорабатываться мышцы. Массаж во время тренировочного курса занимает от 40 до 60 минут в зависимости от конкретной группы мускулов.
Записаться в клинику
г. Москва, ул. 1-я Брестская, д. 35, 2-й подъезд, 5 эт
8 (499) 519-32-85
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
60 минут
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Каширское шоссе, д. 94, корп. 1
8 (499) 519-32-81
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
Спортивный массаж (60 минут)
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Сретенка, д. 9
8 (499) 519-34-80
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
60 мин
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Академика Анохина, д. 9
8 (499) 519-32-85
медицинский центр
В стоимость входит
Спортивный общий массаж. Длительность процедуры: 60 минут
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Кантемировская, д.6, корп.1
8 (499) 519-32-81
медицинская клиника
В стоимость входит
60 минут спортивного массажа. Внимание! Спец.цена действует только при первом посещении клиники!
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Покровка, д. 29
8 (499) 519-32-81
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
1 час 30 минут
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Полярная, д.1, корп. 2
8 (499) 519-32-85
многопрофильная клиника
В стоимость входит
Общий спортивный массаж с глубокой проработкой мышечных групп, восстановительный: активизирует циркуляцию крови, улучшает метаболизм, устраняет жесткость суставов, повышает эластичность мышц, может заменить тренировку в спортзале, подготовить к физической нагрузке, а также восстановить после тренировки
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Большая Татарская, д. 7, корп. 4
8 (499) 519-32-81
многопрофильный медицинский центр
В стоимость входит
Спортивный массаж
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Духовской переулок, д. 12
8 (499) 519-32-81
многопрофильная клиника
В стоимость входит
60 минут спортивного массажа. Внимание! Спец.цена действует только при первом посещении клиники! .
Записаться в клинику
г. Москва, ул. Ломоносовский проспект, д. 18
8 (499) 519-32-81
Проверенные отзывы пациентов об услуге Спортивный массаж
Популярные вопросы
Клиникой с наилучшим рейтингом является Медицина и Красота на Новослободской - рейтинг 4.8.
Наибольшее количество отзывов у клиники Бест Клиник на Профсоюзной - количество отзывов - 3304.
Для поиска наиболее выгодных вариантов проведения услуги отсортируйте найденные клиники (94) по стоимости.
- Честные мнения пользователей: 25432 проверенных отзыва.
- Только опытные специалисты: средний рейтинг клиники — 8.8 из 10.
Лучшие врачи
ООО «ДОКДОК»
ОГРН 1167746446780
Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.